元旦、春节临近，预防流感等呼吸道传染病健康提示

当前，我市流感处于高发期，病毒以甲型H1N1流感为主。流感病毒传播力和致病力与往年相比未发生明显改变，当前流行毒株与疫苗株高度匹配。肺炎支原体、人偏肺病毒和腺病毒流行强度均较前期明显下降，新冠病毒等其他呼吸道病原体活动强度目前处于较低水平。

为做好科学防疫，健康迎接元旦和春节，北京市疾控中心在此提醒广大市民，注意以下几点。

01 加强个人防护

随着元旦、春节假期的来临，个人外出旅行和探亲访友活动增多。旅行前，应提前了解目的地传染病流行情况，并做好相应防护措施。

日常外出前，请根据室内外温差变化及时增减衣物，乘坐公共交通工具或前往人员密集、环境相对密闭场所时，科学佩戴口罩。

02 积极接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感的重要措施，本流行季接种的流感疫苗与目前流行的甲型H1N1流感病毒匹配度良好，可为个体提供较好免疫，建议接种流感疫苗，以提高对病毒的抵抗力。

03 注意手卫生

接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏用手遮挡后)、饭前便后、外出回家后请使用洗手液等清洁剂在流动水下规范洗手。

04 做好居室通风

天气良好时，在做好个人保暖的前提下，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，以保持室内空气清新。

05 做好健康监测

个人出现发热、咳嗽或者咽痛等流感样症状时，建议尽量居家休息，避免前往人多密集场所。症状较重时，应及时就医。其他家庭成员也应做好个人防护，照顾患病人员时应佩戴口罩，并注意手卫生。

06 保持健康生活方式

健康的生活方式有利于提高免疫力，建议规律作息，充足睡眠，适当运动，避免过度劳累；每天足量饮水，合理搭配膳食，均衡营养。